SnoreGym: Zredukuj chrapanie - Aplikacja do ćwiczeń dla spokojniejszego snu
SnoreGym to aplikacja na Androida, która pomaga zmniejszyć chrapanie poprzez ćwiczenie "mięśni chrapania". Aplikację stworzyła firma Reviva Softworks Ltd, twórcy aplikacji SnoreLab, najpopularniejszej aplikacji do śledzenia chrapania. SnoreGym oferuje zestaw klinicznie udowodnionych ćwiczeń dla języka, podniebienia miękkiego, policzków i szczęki, które wzmacniają mięśnie górnych dróg oddechowych i zmniejszają chrapanie. Aplikacja zawiera łatwe do wykonania animacje, jasne i szczegółowe instrukcje oraz oparte na dowodach treningi.
Możesz śledzić postępy za pomocą aplikacji i zsynchronizować je z SnoreLab, aby monitorować swoje chrapanie. Aplikacja opiera się na badaniach naukowych, które wykazały, że ćwiczenia ust mogą zmniejszyć chrapanie, zmniejszyć nasilenie bezdechu sennego, zmniejszyć zakłócenia partnerów w łóżku i poprawić jakość życia. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zaleca się ćwiczyć przez co najmniej 10 minut dziennie przez 8+ tygodni. Dzięki SnoreGym możesz teraz ćwiczyć dla spokojniejszego snu!
